TOP

МЕНЯЕМ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ НА ПОЛЕЗНЫЕ

МЕНЯЕМ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ НА ПОЛЕЗНЫЕ

Заходя в супермаркет глаза разбегаются от изобилия продуктов на прилавках. Но все ли они полезны для нашего организма? Конечно же нет!

Делимся с вами какие продукты стоит исключить из рациона и на что их заменить:

  • Белый хлеб меняем на цельнозерновой.

Белый хлеб = пшеничная мука, а значит лишние калории. Цельнозерновой наоборот позволяет с ними побороться.

  • Картофельные чипсы стоит заменить на овощные или фруктовые.

Картофель – это крахмал. Крахмал относится к вредным веществам, потому что значительно повышает содержание инсулина в крови.

  • Сухарики меняем на грецкие орехи.

Попробуйте приготовить салат Цезарь с орешками – это очень вкусно и необычно.

  • Сливочное масло можно заменить на авокадо.

Его так же можно приготовить как намазку на хлеб. В интернете есть множество простых рецептов  из авокадо.

  • Мороженое можно заменить бананами.

Бананы богаты калием, фолиатами и витамином C, что очень полезно для нашего организма.

  • Готовые сухие завтраки меняем на овсяные хлопья.

В любом завтраке большое количество сахара, а он нашему организму вреден. Как вы видите, на каждый вредный продукт можно найти отличную альтернативу. Главное настроиться на здоровое мышление.

Post a Comment

Shell İndir Oyun İndir Oyun Hileleri