TOP

ТЕХНИКИ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ

ТЕХНИКИ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ

Позитивное мышление – залог счастливой жизни. Как часто вы обращали внимание на то, что наши мысли реализуются? Думать о плохом – гораздо просто, а вот намного сложнее научиться мыслить позитивно.

Вот несколько техник, которые помогут вам начать думать позитивно и привлекать в свою жизнь счастливые события:

1. Благодарность.

Мысленно благодарите за все, что есть в вашей жизни. Даже за трудности и разочарования, ведь они делают нас сильнее. Эта техника позволяет посмотреть на свою жизнь с точки зрения, что у вас все уже есть. И вам остается быть только благодарным.

2. Мой идеальный день.

Эта техника, которая была предложена Мартином Селиганом, американским психологом, основателем позитивной психологии. Опишите в подробностях свой идеальный день. Что лично для вас в жизни важно? От чего вы будете получать каждый день только позитив? Наметьте план этого дня и попробуйте воплотить его в жизнь. В конце дня проведите анализ. Что из намеченного не получилось. Какие события вызывали положительные эмоции, а какие отрицательные. Делайте эту технику, пока не получите свой «идеальный день»!

3. Частица «НЕ».

Постарайтесь убрать ее из своей речи. Заметьте, что в разговоре людей с негативным мышлением часто встречается частика «не». Это отрицание положительного исхода той или иной ситуации. «Я не могу», «я не хочу» и «я не сделаю» – убираем. Оставляем «Я могу!», «я хочу», «я буду»!

Post a Comment

Shell İndir Oyun Hileleri